Sempre faça aquecimento e alongamento antes de cair no mar. Depois de correr de 3 a 8 minutos alongue pescoço, braços, pernas, costas, tronco. Assim você evita caimbras e distenções.
A remada é semelhante à braçada alternada, do estilo crawl. Enterre o braço (até o cotovelo) na água e puxe forte. Preste atenção na postura: o peito não entra em contato com a prancha e as costelas indicam até onde você deve estar apoiado.
Dicas para manter sua prancha em bom estado de conservação
Sabemos que uma prancha não é muito barata, imagine se não cuidarmos com todo carinho, que prejuízo que vai dar... Então aqui vão algumas dicas importantes para que possa cuidar melhor do seu valioso equipamento:
1) - Usar sempre uma capa para proteger sua prancha tanto do sol como contra eventuais pancadas;
2) - Não deixe nunca sua prancha exposta pôr muito tempo ao sol, pois além de amarelar mais rápido pode aparecer bolhas no glass;
3) - Em hipótese alguma deixar a prancha com capa escura ou clara dentro do carro todo fechado debaixo de um sol muito forte, pois poderá ter danos irreparáveis como regressão do bloco e bolhas;
4) - Depois de um dia de surf lavar sempre a prancha e o leash com água e sabão;
5-) - Ao colocar sua prancha no chão, mantenha-a sempre com as quilhas para cima, dessa forma, você protege o fundo e as quilhas da sua prancha;
6) - Se usar parafina trocar quando estiver muito suja ou escurecida e quando for passar uma nova coloque sempre uma boa camada de parafina isto irá proteger o deck (parte de cima) da prancha contra amassões ;
7) - Qualquer quebrado ou trinco, vedar imediatamente com silvertape (nunca vedar com parafina, que sujam e engorduram a espuma, agravando o problema) para que não infiltre água e levar o mais rápido possível em uma oficina especializada para fazer os reparos;
8) - Evite colocar uma prancha encima da outra se estiver com parafina, pois pode grudar no fundo e alterar o desempenho e fluidez nas ondas.
9) - Evite usar a prancha nova antes da cura da resina, ou seja, que esperem de 5 à 7 dias para que a resina atinja seu ponto ideal de resistência, evitando assim, maiores danos ao deck.
Tomando esses cuidados você terá um preço melhor na hora de vender seu equipamento e se possível tente trocar suas pranchas a cada 6 (seis) meses, assim sempre colocará menos dinheiro pôr estarem bem mais conservadas. É claro se você seguiu essas dicas corretamente.
Dicas para um bom uso de um Leash (Cordinha)
1) Lixar as quilhas, arredondando todos os cantos para que evite corte nas quilhas
2) Nunca usar a cordinha para prender as pranchas no rack, pois com o sol pode danificar o poliuretano.
3) Ao desenrolar o leash da prancha verificar se não tem nenhum nó.
4) Evite sempre encostar a cordinha em gasolina, ou qualquer outro tipo de solvente.
5) Após o surf , lavar com água doce e deixar solto dentro da capa se possível para que não crie dobras e enrole em seu tornozelo na hora |
